O odżywkach proteinowych bez kreatyny

Są sportowcy, którzy potrzebują odżywek, ale nie koniecznie takich, które mają w swoim składzie kreatynę. Odżywki proteinowe bez kreatyny zostały stworzone głównie pod potrzeby sportowców, którzy trenują m.in.: kolarstwo, triathlon, bieganie itp.
Specyfiki te nie są bogate w kreatynę, gdyż nie jest ona zbędna, a wręcz szkodliwa (nadmierny przyrost masy mięśniowej jest tu niewskazany). Mają one bowiem głównie zapewnić regenerację zmęczonego organizmu, a następnie poprawić jego wydolność, wytrzymałość. Ich kluczowym celem jest też uzupełnienie zapasów zużytych węglowodanów- zaraz po zakończeniu wysiłku. Prócz tego hamują procesy kataboliczne.
Jak widać więc odżywki nie są uniwersalne (tj. dla wszystkich sportowców takie same). Trzeba więc wziąć pod uwagę, jaką rolę ma spełnić zażywanie danego suplementu.
Regeneratory proteinowe dla biegaczy i uprawiających pokrewne sporty są mieszanką węglowodanów (o różnej długości łańcucha) oraz aminokwasów, które mają na celu szybkie i skuteczne proteinowe odbudowanie mięśni.

Redaktor marikakrysia.pl