Ile czasu można zażywać kreatynę?

Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób decyduje się na zażywanie kreatyny. Jest to skuteczny sposób, aby przyspieszyć osiąganie konkretnych celów wynikających z chodzenia na siłownię czy do klubu fitness. Kreatyna pobudza organizm, dodaje energii do trenowania i wykonywania jednostek oraz sprawia, że szybciej można nabrać wymarzoną sylwetkę. Wiele osób zastanawia się jednak jak długo można przyjmować tego typu odżywki? Warto wiedzieć, że jest to zależne od danej osoby. Na pewno przyjmowanie kreatyny powinno odbywać się pod batutą kogoś bardziej doświadczonego. Osoby początkujące nie powinny na własną rękę decydować się na przyjmowanie tego elementu, ponieważ może to wywołać efekty odwrotne od zamierzonych. Zdecydowanie lepiej jest wybrać odpowiedni sklep, w którym sprzedawca doradzi jak właściwie dawkować kreatynę i kiedy zakończyć konkretny cykl przyjmowania tego typu odżywek. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby zdecydować się na pomoc trenera personalnego czy kogoś bardziej doświadczonego z siłowni.

Redaktor marikakrysia.pl