Czy warto stosować kreatynę?

Wielu trenujących dokładnie nie wie, co powinni stosować, aby efekty treningowe były jak najlepsze. Jest to problem szczególnie początkujących osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Spora część z tych trenujących zastanawia się czy warto brać kreatynę. To pytanie zadaje sobie mnóstwo takich osób. Opinie na ten temat są podzielone. Niemniej jednak, wydaje się, że kreatyna stosowana w odpowiednich ilościach to dobre rozwiązanie. Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób zażywa tego typu specyfiki i nie mają żadnych kłopotów. Jeśli jednak jesteście początkującymi, to koniecznie musicie spytać się o radę kogoś bardziej zaawansowanego. Może to być na przykład trener personalny na siłowni. Wszystko po to, aby stosować preparaty, które nie zaszkodzą wam i sprawią, że efekty wynikające z chodzenia na siłownię będę szybciej zauważalne. Ponadto, tacy doświadczeni ludzie dokładnie powiedzą wam, ile musicie zażywać kreatyny i obliczą dla was efektywną dawkę. Warto to mieć na uwadze i absolutnie nie można bagatelizować tej kwestii.

Redaktor marikakrysia.pl