Czy kreatyna jest skuteczna?
Czy ktoś miał kiedykolwiek styczność z kreatyną? Jeśli nikt nigdy nie słyszał o takim pojęciu to warto przeczytać niniejszy artykuł. Kreatyna jest to popularny i najczęściej stosowanym suplementem wśród sportowców. Szczególnie u tych, którzy zajmują się podnoszeniem ciężarów. Nie tylko buduje ona masę mięśniową ale również wspiera proces spalania tkanki tłuszczowej. Dużo osób pewnie boi się stosować tego typu suplementy, ponieważ myślą, że wraz z utratą wagi stracą mięśnie. Jednak kreatyna jest po to, aby właśnie takiej sytuacji uniknąć. Czy sam suplement da radę? Niestety nie. Wiadomo, że każdy suplement diety działa tylko i wyłącznie przy jednoczesnym stosowaniu diety odchudzającej. Jest to ważny czynnik do tego, aby utrzymywać odpowiednie proporcje składu ciała. Dzięki temu mamy znacznie lepszą pamięć oraz koncentrację. Warto brać kreatynę, jeśli chce się poprawić zdrowie i zredukować tkankę tłuszczową. Nie jest szkodliwa i nie ma skutków ubocznych więc nie trzeba się niczego obawiać.
Dlaczego warto stosować kreatynę w treningu siłowym? 
Jak kreatyna wpływa na wzrost masy mięśniowej? 
Kreatyna – naturalny sposób na zwiększenie wydolności fizycznej. 
Jakie są różnice między kreatyną monohydratową a jej innymi formami? 
Czym jest kreatyna i jak działa w organizmie? 
Kreatyna – zbiór informacji dla początkujących