Czym jest kreatyna i jak działa w organizmie? 
Kreatyna – zbiór informacji dla początkujących 
Kreatyna najbezpieczniejszym suplementem na rynku? 
Kreatyna – z czym warto ją przyjmować? 
Odżywki kreatynowe 
Kreatyna najbezpieczniejszym suplementem na rynku? 
Kreatyna – z czym warto ją przyjmować? 
Kinaza fosfokreatynowa a wysiłek fizyczny
Kinaza fosfokreatynowa to inaczej także kinaza kreatynowa. Co to takiego jest? Otóż nazywamy tak enzym, który katalizuje reakcję odwracalną przenoszenia grupy fosforanowej. Wytwarzają go najróżniejsze... Czytaj dalej -->
Działanie kreatyny na organizm
Kreatyna jest od lat jednym z najpopularniejszych składników odżywek dla sportowców, którym zależy na zbudowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Co jest przyczyną tak dużej popularności tej... Czytaj dalej -->
Kreatyna – wsparcie naturalnej siły mięśni
Budowa masy mięśniowej wymaga wielu wyrzeczeń i regularnej pracy, a także wsparcia z zewnątrz. Wiele zależy również od naszych naturalnych predyspozycji do nadbudowy mięśni. Sprawdzoną... Czytaj dalej -->
Najlepsza kreatyna?
Ludzie stosują różnego rodzaju suplementy diety najbardziej popularne w Polsce i na świecie. Jeśli chodzi o to, kto powinien stosować kreatynę to wskazane jest dla... Czytaj dalej -->
Czym jest kinaza kreatynowa?
Każdy trening stanowiący nieodłączny element codziennego funkcjonowania ma za zadanie wywołać w organizmie określoną reakcję. Niezwykle ważne jest to, iż efekty treningu stają się coraz... Czytaj dalej -->
Ile czasu można zażywać kreatynę?
Trzeba podkreślić, że bardzo dużo osób decyduje się na zażywanie kreatyny. Jest to skuteczny sposób, aby przyspieszyć osiąganie konkretnych celów wynikających z chodzenia na siłownię... Czytaj dalej -->
Działanie kreatyny na mięśnie
Kreatyna w postaci monohydratu lub jabłczanu jest jedną z najpopularniejszych odżywek stosowanych przez osoby, którym zależy na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest uznawana za najsilniejszy... Czytaj dalej -->
Odmiany kreatyny zawartej w odżywkach
Monohydrat kreatyny – najczęstsza i najprostsza forma kreatyny. Ma on bardzo wysoką wchłanialność oraz dobrze się przyswaja. Idealnie pompuje mięśnie. To odmiana kreatyny, która jest... Czytaj dalej -->
Popularne odżywki kreatynowe
Wielu początkujących kulturystów zastanawia się nad tym, czym jest kreatyna. To właśnie ten suplement diety zażywany jest najczęściej przez tych, którzy chcą szybko zbudować efektowną... Czytaj dalej -->
KREATYNY
Kreatyna znana jest jako jeden z najlepszych suplementów, jaki kiedykolwiek stworzono. To właśnie ona daje najlepsze efekty – przyrost nie tylko masy mięśniowej, ale i... Czytaj dalej -->